close
呼~颱風要來了吧！今晚風不斷的吹變的好涼，下水後都只敢把頭露在水面上，因為風一吹來就超冷的。話說鼓山游泳池~泳池中間深度1.4M、兩側0.9M(超淺的，剪票阿姨說原本沒那淺因為要配合小朋友游泳教學才改的)，水質有點濁。
泳客約10個，年齡層不是小朋友 就是中年阿伯！氣的是，3~4個泳客在泳池中間橫腰游，不時就會撞上。看樣子他們也不是一次游不完50M阿! 和阿章討論後覺得~他們應該是嫌兩旁深度太淺吧！全都在泳道中間游…。真是可惡！明明就是積非成是，一附理所當然的樣子！( 就連救生員也完全縱容這樣的行為，真是ooxx )。
泳池外的腹地還蠻寬敞的，單側有3~4階的看台，或許由於外圍是公園使得感覺起來比三民寬敞許多。盥洗間部分，布濂很完整沒有破洞！、隔間高度較低( 阿章教練的頭都比隔間高了！)、淋浴設備是固定在牆上，噴出的是水柱( 感覺蓮蓬頭的較舒服! )，無論廁所或盥洗間 都比三民來的整潔乾淨。
阿章教練提醒 <自由式>
1. 切水 → 手臂前伸 → 划水
2. 手軸彎曲向前帶，不要翻手掌
3. 划水往內划，不要往下划( 造成前進的阻力 )
4. 用力划水帶動另一手臂往前伸
5. 手指並攏，尤其是大拇指
6. 划手的手掌要延身體中線滑下，並用用力到最後將水向後撥
7. 不急著一直划手，要等前進動力些微消失後在進行下個划手
8. 練習雙邊換氣( 三划手一呼吸 )，讓身體習慣自然滾動、擺動
---
0917的遊記
全站熱搜
留言列表
